骨质疏松怎么引起的
骨质疏松是单位体积内骨量明显减少，好发于绝经后女性和老年男性。由于骨量明显减少，钙质流失明显，容易造成骨质疏松。患者会出现腰背部疼痛，向脊柱两侧放射，随着病情进一步发展出现驼背，身长明显缩短，严重时导致脆性骨折。
因此建议老年人群饮食应多吃高钙高蛋白食物，适当食用应季新鲜水果蔬菜，避免喝咖啡及碳酸饮料，戒烟戒酒。平时多外出晒太阳，散步，对于腿脚不好的建议坐轮椅或搀扶避免摔倒造成骨折。
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