老年人骨质疏松症出现较早的症状是什么
骨质疏松是骨量减少，骨吸收增加，导致骨骼破坏。好发于绝经后女性和老年男性。骨质疏松早期会出现身体疼痛，多见腰背部疼痛，并向脊柱两侧放射，久站，弯腰，大便时疼痛明显加重，休息后逐渐缓解。
由于椎体压缩也会出现驼背及身长缩短。因此建议骨质疏松早期适当运动，如散步，骑车，跳广场舞等锻炼身体增强体质。
多晒太阳，饮食应多吃高钙食物及优质蛋白质食物，如牛奶，奶制品，芝麻，鸡蛋，虾皮，鱼类等食物，补充钙质。
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