快速减肚腩练腹肌
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汪涛 主治医师
安徽医科大学附属巢湖医院 普通外科
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减肥我们需要通过饮食和运动这两个方面来达到，一般来说，通过一些药物减肥都是不科学的，我们需要清淡的饮食，避免油腻食物的摄入，每天坚持一定量的运动，从而达到减肥的效果，这是一个长期的过程，不可能短期内实现。
至于腹部脂肪的减肥，可以通过俯卧撑，仰卧起坐等运动达到减肥的效果，要坚持每次至少达到30分钟以上，这样才能够燃烧腹部的脂肪。
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