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主讲专家
龙厚清
龙厚清 主任医师

深圳市人民医院 脊柱外科

简介:对腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、颈椎病、脊柱脊髓肿瘤、脊柱骨折、脊髓损伤、脊柱侧弯/后凸、脊柱结核、老年脊柱伤病的诊治。
视频内容

练腹肌腰痛是要看,练的是不是对,用什么方法练。仰卧起坐是不是练的次数太多,或者是方法不正确,这些是一个主要问题。

还要看个人的情况,例如个人的体型、体质是不是适合做类似的运动,这些要考虑。还要注意一点是,不要什么流行做什么,也跟着做什么运动,例如很多人去做瑜伽,病人也跟着去做。

其实瑜伽在某种程度上讲,对某些人还是不适合的,而且这里边的运动很多过度的拉伸,是对健康没有什么益处的,特别是对于年龄稍微大点的人更不适合。因为年纪大的人韧带、肌腱都有点老化,所以这时候不要去过度的拉伸。

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