女生润肠通便的方法
如果需要润肠通便的话，多见于便秘患者。出现习惯性便秘的话，首先要从饮食，起居方面调整。比如说多喝点开水，饮食结构要清淡，易消化食物，富含膳食纤维的蔬菜，比如芹菜，韭菜，竹笋等等，尽量避免过于油腻，辛辣刺激性食物，适当运动有助于胃肠道蠕动，能改善习惯性便秘。
如果是体型肥胖的女生，可以通过减轻体重对习惯性便秘有帮助。水果之类，比如说香蕉，蜂蜜，火龙果等，对便秘都有好处。
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