如何知道自己缺锌
想知道自己缺锌了没有可以去医院做一个微量元素的化验，这样就可以知道结果了，这个检查特别的方便，而且还特别的快，不会耽误太多的时间，并且检查结果也非常准确，检查的时候可以不用空腹，也可以饮食或者是喝水。
平时要注意营养均衡，而且要吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要挑食，不要吃零食，也可以多吃一些含锌高的食物，比如金针菇等。或者是补充一些钙铁锌都可以，同时加强一些身体的锻炼，提高自身的吸收代谢能力，如果身体有哪些不适要及时去医院检查。
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