肩外旋动作锻炼什么
肩部外旋动作主要是锻炼肩袖肌群，可以让肩膀更加饱满，可以达到身材塑形的效果，同时对于肩周炎的恢复也能够起到比较好的治疗作用，也有利于肩关节的康复。
肩外旋动作可以通过不同的方面来帮助肩袖肌群恢复肌力，促进肌力的增强，可以在肩屈90度进行肩外展训练，也可以在肩外展90度，做肩外旋训练，也可以手臂垂直，向下做肩外展训练。
-
-
铜陵市立医院 体检中心
擅长： 擅长治疗各种高血...
-
-
首都儿科研究所 保健科
擅长： 擅长儿童生长发育...
-
-
青海省心脑血管病专科医院 干部保健科
擅长： 熟练诊断和治疗冠...
-
-
广西骨伤医院 预防保健科
擅长： 擅长儿童保健、计...
-
-
北京妇产医院 优生咨询门诊-围产保健科
擅长： 优生优育指导，孕...
-
-
枣庄市妇幼保健院 产科
擅长： 产科危重病人抢救...
-
-
淮南市第一人民医院 妇产科
擅长： 妇产科常见疑难病...
-
-
重庆市第八人民医院 内分泌科
擅长： 擅长内分泌科、糖...
-
-
锻炼酸痛要继续锻炼吗
由锻炼而引起局部酸痛，就不要再继续锻炼了，意思是：第一，需要改变锻炼的方式，是指... 详细»
-
-
锻炼前吃饭还是锻炼后
运动可以加快人体内的血液循环、促进身体的新陈代谢循环，同时有规律的运动锻炼还可以... 详细»
-
-
早上锻炼好，还是晚上锻炼好？告...
生命在于运动，通过适当锻炼身体的方式可以收获好处，对于那些体质虚弱，容易生病的人... 详细»
公众号
头条号
手机版