怎样锻炼心肺功能
为了锻炼心肺功能，可以做一些有氧运动，但是依据年龄而定。如果是年轻人，建议有氧运动在40分钟到60分钟之间，如果是老年人建议有氧运动，不要超过30分钟，而且不要做太剧烈的运动，每天坚持就可以，长期坚持肯定能够锻炼心肌功能。
平时经常做如下的有氧运动，比如快走、慢跑、游泳、骑自行车、转呼啦圈等，这些都能够锻炼心肺功能，但是建议经过锻炼后心率较前增高，不要超过30次，这样对人身体有好处。
-
-
江西省妇幼保健院 妇女保健科
擅长： 擅长疾病:妇产科...
-
-
淄博市中医医院 中医药预防保健服务中心
擅长： 擅长治疗神经系统...
-
-
天津市宝坻区人民医院 体检科
擅长： 致力于健康管理工...
-
-
广州市第八人民医院嘉禾院区 体检中心
擅长： 掌握本专科国内外...
-
-
西安市中医医院 未病体检科
擅长： 慢性结肠炎、冠心...
-
-
煤炭总医院 健康体检科
擅长： 对多种疾病并存的...
-
-
上海市第一妇婴保健院 妇幼保健部
擅长： 擅长:婴幼儿语言...
-
-
安徽省妇幼保健院 儿童眼保健中心
擅长： 擅长眼科白内障治...
-
-
锻炼酸痛要继续锻炼吗
由锻炼而引起局部酸痛，就不要再继续锻炼了，意思是：第一，需要改变锻炼的方式，是指... 详细»
-
-
锻炼前吃饭还是锻炼后
运动可以加快人体内的血液循环、促进身体的新陈代谢循环，同时有规律的运动锻炼还可以... 详细»
-
-
早上锻炼好，还是晚上锻炼好？告...
生命在于运动，通过适当锻炼身体的方式可以收获好处，对于那些体质虚弱，容易生病的人... 详细»
公众号
头条号
手机版