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锻炼身体有什么好处

陈岩
陈岩 主治医师

河北大学附属医院 消化内科

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锻炼身体的好处,主要就是可以消耗身体内大量的糖分,避免形成过多的脂肪,可以有效的避免肥胖等情况。

锻炼也会减少高血压、高血脂和糖尿病等,发生的几率性。另外,它可以有效地促进体格的发育,促进生长发育,也可以有效增加心肺功能,提高自身的免疫力和增强抵抗力。可以促进大脑的发育,更加聪明,也能够有效的缓解工作中的压力,避免过度劳累。

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陈岩
陈岩 主治医师

河北大学附属医院 消化内科

擅长:擅长消化系统疾病如吞咽障碍、胃食管反流病、消化不良、炎症性肠病、肝硬化等。
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