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气机不畅的锻炼法

张英泽
张英泽 副主任医师

保定市第一中医院 中医内分泌

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一般气机不畅,会出现胸闷气短,发憋、肋胀满疼痛,生气,有的还会出现打嗝或者不能正常排气,一般与肝郁气滞有关系,所以要疏肝理气治疗。

锻炼方法需要拍打肝经,肝胆经的经络通了以后,气机就会通畅,也就是胁肋部两侧可以用拍打的方法锻炼,当然还要配合呼吸,最好是深呼吸,锻炼气机的还有就是运动,走路散步,骑自行车,慢跑,羽毛球等有氧运动,这样也有利于气机的调理。

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张英泽 副主任医师

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