俯卧撑背部肌肉锻炼
俯卧撑的时候对于背部的肌肉有一定的锻炼，主要就是因为背部肌肉会一张一弛，但是必须俯卧撑必须标准，才能够让背部的肌肉得到良好的锻炼，主要就是锻炼背阔肌。
俯卧撑主要是锻炼胸肌和肱三头肌，对于背部肌肉的锻炼强度并不是很大。平时可以适当的进行引体向上，或者是坐姿划船，或者是进行杠铃划船等动作，对于背部肌肉锻炼的强度比较大。
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