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俯卧撑锻炼背部肌肉吗

张勤良
张勤良 主治医师

临沂市人民医院 儿童保健科

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现在很多人都比较喜欢运动,适当的运动,对于提高心肺功能,提高免疫力,减少生病,保持良好的身材,控制体重等,都会有一定的帮助,俯卧撑运动是比较常见,也是最简便有效的运动方式,俯卧撑锻炼主要就是增加胸大肌。

肩部肌肉或者上臂肌肉的练习,同时由于在进行俯卧撑运动的时候,背部的肌肉也在参与运动,所以进行俯卧撑运动也有利于背部肌肉的锻炼,但是最直接的锻炼肌肉还是胸大肌以及上肢的肌肉,对于背部的肌肉锻炼效果并不是非常的明显。

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张勤良 主治医师

临沂市人民医院 儿童保健科

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