青少年练俯卧撑不长个子吗
青少年练习俯卧撑并不会影响到长个子的情况,俯卧撑主要是练习肌肉并不会压迫骨骼的生长,所以也不会影响到身高的生长。
通过这项锻炼可以有效地促进青少年的生长发育,但主要就是注意运动量和运动的强度不要太高。
身高的多少和遗传有一定的关系,同时和后天的营养和运动锻炼等都有关系。
可以适当的进行俯卧撑的练习也可以进行一些其它方面的练习,比方跑步、跳绳、游泳保证良好的营养,保证良好的休息和睡眠才有利于促进身高的增长。
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