产后妈妈减肥法
产后妈妈应该注意减肥，否则容易引起高血糖，高血脂以及高血压等高代谢综合症。尤其是怀孕期间血糖偏高的更应该注意，产后不减肥容易患2型糖尿病。
产后妈妈的减肥建议通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物。另外每天坚持有氧运动60分钟以上，可以经常做俯卧撑、快走，慢跑，游泳等锻炼。
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