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产后怎么快速减肥

陈岩
陈岩 主治医师

河北大学附属医院 消化内科

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产后快速减肥的方法主要就是做到饮食的合理搭配:

一方面、要保证营养的充分,同时也要保证母乳的质量。

另一方面、主要就是要控制好饮食总热量的摄入,也就是尽量不要吃一些热量偏高的食物,多吃一些清淡的蔬菜,尽量做到少量多餐。

同时也可以根据身体的情况来采取适当的活动锻炼的方法,比方说可以适当的进行瑜伽等方面的练习,就有利于达到减肥的效果。

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陈岩 主治医师

河北大学附属医院 消化内科

擅长:擅长消化系统疾病如吞咽障碍、胃食管反流病、消化不良、炎症性肠病、肝硬化等。
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