人体缺锌怎么补充
人体缺锌的话，容易引起食欲不良，毛发枯黄，免疫能力下降。一般建议在缺锌之后要注意及时进行补充。
如果缺锌不是特别严重的话，可以通过食疗来进行调理。多吃一些含锌比较多的食物，比如苹果，瘦肉，鱼肉以及蛋黄等。如果缺锌较为严重的话，建议直接进行口服药物来进行补充，可以喝补锌口服液和片剂。平时还要注意饮食尽量清淡，不要吃特别刺激的食物，也不要吃过于油腻和辛辣的食物。还要注意多休息，避免熬夜和劳累，多到户外进行体育锻炼。
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