高血压可以喝牛奶吗
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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高血压是可以喝牛奶的，最好的是选择脱脂牛奶或者是一些纯牛奶、酸奶等，对于高血压人群来讲坚持适当的饮用牛奶可以有效的补充钙离子。
同时牛奶中含有丰富的蛋白质和人体所必需的氨基酸以及维生素等，对调节血压、稳定心脏功能、补充微量元素、改善体质都有一定的好处，此外高血压患者在日常生活上应该安排少量多餐、避免过饱。
如果合并肥胖必须吃低热能的食物，总热量每天控制在8M焦左右，每天主食量应该在150到250克左右。
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