晚上兴奋睡不着怎么办
如果在夜间比较兴奋，有可能会影响夜间的睡眠，如果大脑太兴奋，有可能就会出现睡不着的情况，或者出现睡觉不踏实的情况出现这样的情况首先需要注意在睡觉之前尽量不要太兴奋，保持安静，保持在一个光线比较暗的环境下，这样有利于睡眠。
同时也需要注意调整作息规律，避免在睡觉之前进食太多的食物，也有可能会影响睡眠，如果有进行运动的习惯，也最好调整一下运动的时间，因为运动之后有可能会导致集体处于兴奋状态而影响睡眠。
另外，如果有明显的睡眠方面的障碍，也可以考虑配合应用一些促进睡眠的药物。
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