晚上睡不着吃什么调理
出现晚上难以入睡的话，我们首先要纠正不良的生活习惯，每天晚上尽量在11点之前入睡，并且睡前尽量不要喝咖啡和浓茶这些醒神的食物，不要听过于节奏快的音乐。
同时，在饮食上呢，我们可以用点川弓白芷炖汤喝，或者用点红枣、枸杞和桂圆煲糖水喝，入睡睡前可以喝点牛奶也可以促进睡眠。
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