白天特别困晚上睡不着
如果在白天有明显的困倦的表现，但是在夜间比较有精神出现这样的情况，有可能就是生物钟有点紊乱，是作息不规律的表现，如果之前经常熬夜，有可能就会形成在夜间比较兴奋的情况，夜间睡眠比较少或者睡眠的时间比较短，就会影响白天的状态可以导致白天出现明显的犯困的情况。
针对这样的情况，首先需要注意保持良好的作息规律，在夜间需要定时定点的进行睡眠，保证夜间的睡眠充足，有利于白天的精神状态，同时也需要注意适当的进行运动，有利于改善这样的情况，注意均衡饮食，保持饮食作息规律的情况一般都是可以逐渐改善的。
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