白天睡不醒晚上睡不着怎么办
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
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当患者出现白天睡不醒晚上睡不着的时候，多数考虑为存在一定程度的植物神经功能紊乱，或者是平时没有养成良好的睡眠习惯导致出现的。
日常生活当中多见于生活节奏过快压力过大、劳累疲惫、精神紧张、心理压力较大等多种原因导致出现的夜间睡眠质量差、失眠多梦易醒、入睡困难等睡眠质量的问题从而造成夜间很难入睡且睡眠时间较短，因此白天经常容易感到犯困，或者出现白天睡不醒的情况。
另外如果白天睡眠时间过长也容易导致出现夜间入睡困难的问题发生，建议白天应该适当的保持一些体育活动坚持有氧运动这样的话可以提高身体素质，同时改善夜间的睡眠情况。
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