高血压头痛怎么缓解
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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高血压头痛的原因和机制比较复杂。对于高血压头痛的预防和治疗,首先建议应该限制钠盐的摄入,保持清淡的饮食,每天钠盐摄入量不超过六克。可以适当的增加运动量比如散步、慢跑、游泳、羽毛球等,既可以减轻体重,起到降压、增强心肺功能等作用,又可以缓解焦虑和疲惫的精神,有助于缓解头痛。
同时,要合理的安排工作和休息,避免熬夜,保持足够的睡眠时间。由于部分高血压患者血压水平仍然不达标,可能会引起头痛,因此也要重视降压药物的治疗,争取血压达标。如果头痛比较剧烈伴随呕吐等,还需要警惕一些脑血管意外需要及时的去医院进行处理。
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