腰突0.6能锻炼吗
腰椎间盘突出0.6厘米不算很严重的，但是突出多少厘米与腰椎间盘突出的严重程度没有直接关系，腰椎间盘突出是否严重，主要与腰椎间盘突出是否对神经根、硬膜囊产生的压迫有关。
腰椎间盘突出可以进行锻炼，主要是加强腰背部肌肉力量，最常见的自我锻炼方法有两种：第一、小燕飞：患者趴在床上，双上肢和双下肢尽量向上抬起，同时头部跟随上肢也向上抬起，从侧面看像燕子飞翔的动作。第二、五点支撑法：患者平躺在床上，以双手双足、头部为支撑点，臀部和腰部尽量向上挺起，从侧面看像一个拱型。
-
-
唐山市妇幼保健院 乳腺保健专科、普外科
擅长： 擅长乳腺良、恶性...
-
-
盐城市妇幼保健院 妇幼保健科
擅长： 善于应用中西医结...
-
-
徐州医学院附属第三医院 体检中心
擅长： 擅长缺血性脑血管...
-
-
广西骨伤医院 预防保健科
擅长： 擅长儿童保健、计...
-
-
北京中医药大学东直门医院 乳腺外科
擅长： 男性乳房发育症、...
-
-
温州市中心医院 心血管内科
擅长： 长期从事心血管疾...
-
-
北京医院 心血管内科
擅长： 擅长高血压、冠心...
-
-
胜利油田中心医院 风湿免疫科
擅长： 熟练掌握腹部、小...
-
-
锻炼酸痛要继续锻炼吗
由锻炼而引起局部酸痛，就不要再继续锻炼了，意思是：第一，需要改变锻炼的方式，是指... 详细»
-
-
锻炼前吃饭还是锻炼后
运动可以加快人体内的血液循环、促进身体的新陈代谢循环，同时有规律的运动锻炼还可以... 详细»
-
-
早上锻炼好，还是晚上锻炼好？告...
生命在于运动，通过适当锻炼身体的方式可以收获好处，对于那些体质虚弱，容易生病的人... 详细»
公众号
头条号
手机版