锻炼吃蛋白粉好
锻炼是可以适当吃一些蛋白粉的，蛋白粉可以补充身体的能量，也可以帮助肌肉补充能量。锻炼吃一些蛋白粉，能够让肌肉更快速的生长。
通常锻炼后适当的应用一些蛋白粉，最好在半小时内进行补充，可以有效帮助恢复受损的肌肉纤维，可以有效促进肌肉的生长。如果锻炼的强度不是很大，就不需要特殊补充蛋白粉，对于一些有肝肾功能不全的患者，也尽量慎用。
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