锻炼后多久可以吃饭
通常锻炼后建议休息半个小时或者是40分钟左右的时间，然后才可以吃饭，但是也要注意不要狼吞虎咽，一定要细嚼慢咽。同时也尽量少量多餐，主要是避免引起消化不良等异常情况的发生。
如果过早进食，一方面容易引起消化不良，同时对胃肠粘膜的负担也会加重，容易导致一些胃肠道疾病等异常情况的发生。如果长期养成这种不良习惯，也容易引起胃炎、胃溃疡等异常情况。
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