护肝胆的食物
生活中常见的食物包括大蒜、生菜、柠檬、核桃、蜂蜜等，都是护肝的食物，经常食用鱼类以及谷物也可以健脾补肝。
除了饮食上需要注意，最重要的是饮食上不建议食用过于辛辣和高蛋白质的食物，对于有肝部疾病的人，一定要饮食清淡，防止过分营养，导致脂肪肝。最重要的是避免饮酒。保持肠道的蠕动，通畅，平时可以多吃蔬菜水果，有效地促进肠道的蠕动，缓解便秘，促进消化。
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