dha饭后吃还是饭前吃
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肖胜伟 主任医师
郑州大学附属洛阳中心医院 小儿科
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dha最好是饭后吃效果比较好，一般在饭后半个小时左右就可以，尽量不要空腹吃。
因为在空腹的时候体内缺少能量，如果这个时候吃dha营养不容易被吸收，也会失去对大脑提供能量的作用。
尽量饭后吃为好，也可以根据自己的实际情况来决定，同时在平时饮食的时候要多补充一些营养。
比如海鱼等食物含有丰富的营养，尽量不要吃辛辣或者不容易消化的食物，还要多注意休息。
注意做好保暖，不要出现凉着，平时到时候也可做一些简单的运动。
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