褪黑素失眠
褪黑素是人体大脑松果体所分泌的一种激素，这一种物质具有一定的改善睡眠的作用，能保持人体正常的睡眠周期，因此有一些比较轻度的失眠患者是可以在医生的建议下应用褪黑素的，有一定的治疗效果的。
但是如果患者失眠比较严重，单纯应用褪黑素可能效果不是很好，还要进行心理方面的调节，养成良好的睡眠卫生习惯。比如早上一定要按时起床，不要喝酒，在白天不要喝茶、喝咖啡等。同时也需要在医生的建议下服用一些其它的镇静催眠类药物，比如苯二氮卓类的药物进行治疗。
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