褪黑素能改善睡眠吗
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李连平 主任医师
黑龙江省友谊县人民医院 神经内科
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褪黑素是人体松果体分泌的一种激素，它具有缓解衰老，改善睡眠质量的作用。随着年龄的增长，褪黑素分泌的水平会逐渐下降，所以通过适当的补充褪黑素，可以有效的调理睡眠，在临床上可以用于治疗失眠症，用于改善睡眠质量，可以明显的延长患者的睡眠时间，使睡眠当中的觉醒次数减少。
褪黑素属于人体的一种内源性激素，本身并没有明显的副作用，用量比较少就可以达到改善睡眠的目的。临床上还有一种药物就是褪黑素受体激动剂比如阿戈美拉汀，也可以有效的改善失眠。
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