缺钙吃点什么
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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缺钙可以吃如下几种食物，以帮助患者恢复：
第一，可以吃乳制品，乳制品当中含有非常丰富的钙质，而且非常容易吸收。可以喝高钙的牛奶或者是喝酸奶，除此以外，还可以吃其他的乳制品像奶酪之类的。
第二，还可以吃酱类的食物，比如芝麻酱、花生酱。这些食物虽然是由植物所制造而成的，但是其内部也含有丰富的钙质。
第三，还可以吃含有骨质的食物，比如吃炸酥的小鱼，或者是吃动物的骨粉。
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