喝茶失眠了怎么办
不需要特殊的治疗，以适当喝一些白开水，可能会促进茶素排出体外，有利失眠的改善，也可以在睡前喝一杯热牛奶，用热水泡一下脚，听一些缓和的音乐，也可能会改善。
一般情况下，茶叶中主要的成分为茶素，具有一定的兴奋作用，如果睡前喝浓茶可能会引起患者失眠发生，一般情况下，喝茶时一定要避免睡前饮用。
另外长期喝茶，也有一定的好处，具有一定的软化血管作用，可能会起到预防脑血管疾病的风险，一般情况下，如果患者喝茶胃寒时，一般要禁食绿茶，如果是胃热，可以饮用绿茶，如果睡前喝红茶可能会相对好一些。
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