中年缺钙怎么补
中年人缺钙首先要明确缺钙的具体原因。如果是由于年龄的增长导致生理性的缺钙，可以口服一些钙片配合维生素D3，慢慢就会纠正。
如果有其他的电解质紊乱或者营养不良，最好能够找到病因，有效的缓解低钙血症。首先应该采取食物补钙，可以多吃一些海产品，豆类的制品以及牛奶鸡蛋等食物，另外可以口服葡萄糖酸钙等进行补充体内的钙质，需要本地医生的指导下进行。
如果存在低钙血症，需要结合具体的病情进行内分泌及骨密度的检测，确定有没有其他的疾病，再进行针对性治疗。
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