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豆芽吃过多会导致缺钙吗

方大正
方大正 主治医师

济南市中西医结合医院 中医骨伤科

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豆芽吃得过多,并不会导致缺钙。豆芽是常见的蔬菜,虽然营养含量并不丰富,但是此类食物摄入之后,并不会对人体造成不良的影响。因此,此类食物并不会导致钙质的缺乏。

如果在近期出现了缺钙的情况,需要通过饮食的途径,着重的补充钙质、蛋白质、维生素等等营养物质。此时可以继续吃豆芽,但是在此基础上要多吃像小鱼、牛奶、海带、牛羊肉、鸡蛋之类的食物。另外,还需要吃一系列的新鲜蔬菜和水果。

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方大正 主治医师

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