腿缺钙疼怎么缓解
缺钙引起的小腿肌肉会导致痉挛性的疼痛，主要是缺钙以后神经肌肉的兴奋性增高导致的，首先应该多注意休息。
可以进行局部的热敷并适当的用手按摩按摩，外用点活络油或者红花油改善血液循环，另外口服钙片。
平时不要长时间的站立和走路，可以多吃一些含钙比较高的食物，如大豆、牛奶、瘦肉等食物。
如果缺钙比较严重需要去正规医院的骨科就诊，进行骨密度和内分泌的检查，确定病因后进行针对性治疗。
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