26岁的女人会缺钙吗
这个年龄的女性也会有缺钙的表现,由于自身的生活习惯以及饮食不同,钙的需求和流失量也有很大的差别,如果出现了乏力,抽筋,四肢疲劳,腰酸背疼和容易出现感冒等表现,就可能存在缺钙的症状,需要积极的进行调理。
平时多进行运动,多到户外晒太阳,吃一些含钙比较高的食物,如鸡蛋,虾皮,大豆,牛奶,瘦肉等等,也可以口服一些碳酸钙或者葡萄糖酸钙片进行补充体内的钙质。
如果通过治疗之后自身的症状还是不能缓解,就需要本地正规医院去检查一下微量元素及骨密度,确定原因后进行针对性治疗。
这个年龄的女性也会有缺钙的表现,由于自身的生活习惯以及饮食不同,钙的需求和流失量也有很大的差别,如果出现了乏力,抽筋,四肢疲劳,腰酸背疼和容易出现感冒等表现,就可能存在缺钙的症状,需要积极的进行调理。
平时多进行运动,多到户外晒太阳,吃一些含钙比较高的食物,如鸡蛋,虾皮,大豆,牛奶,瘦肉等等,也可以口服一些碳酸钙或者葡萄糖酸钙片进行补充体内的钙质。
如果通过治疗之后自身的症状还是不能缓解,就需要本地正规医院去检查一下微量元素及骨密度,确定原因后进行针对性治疗。
铜陵市人民医院 骨外科
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功效主治:
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