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缺钙吃什么保健品

高胜山
高胜山 副主任医师

马鞍山市人民医院 骨科

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缺钙的情况下,一般可以吃汤臣倍健或者硫酸氨基葡萄糖软骨素钙片都可以。还可以从饮食当中补充,一般可以多喝牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、虾米、虾皮、海带、花生、芝麻酱、豆腐、豆奶、各种杂粮、橄榄菜、白菜、油菜。

补钙的同时还需要补充维生素d,多晒太阳,多参加体育锻炼,这样可以也有利于钙的吸收。还可以补充钙尔奇帝,盖中钙,碳酸钙片都可以。通过这些方法可以补充钙的。

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高胜山 副主任医师

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