缺钙的原因
缺钙的原因大致有这么两类：
一个是需求量过多，比如像儿童、青少年处于生长发育阶段，因此对钙的需求量增加。
继而平时建议需要多用一些含钙丰富的食物，比如像鱼虾、蛋、奶等，并适当的晒晒太阳都可以适当的补充钙质、以内促进人体对钙的吸收。
此外怀孕期间孕妇由于胎儿及母体本身都需要钙的补充，因此也需要大量的补钙，同时一旦出现钙的补充不足也会出现缺钙。
除需求量过多以外再有就是丢失量过大，比如像一些老年人其每天钙的丢失约在800毫克左右。
因此建议每天老年人都需要适当的补充钙剂，如补充不足也会出现缺钙的症状，比如像夜间抽筋等。
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