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高血压吃什么好水果

许雪峰
许雪峰 主治医师

南华大学附属第一医院 心血管内科

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适合于高血压病患者吃的水果,理想的水果类型应该富含钾离子和多种维生素,一般推荐以下几种水果:

第一是香蕉香蕉中钾离子丰富,可以平衡由钠引起的高血压,多吃香蕉可以预防高血压和心脑血管疾病;

第二是杨桃,杨桃可以减少机体对脂肪的吸收,具有降低血脂和胆固醇的作用,对高血压、动脉硬化等心脑血管疾病具有预防作用;

第三是草莓草莓中的含钾量也比较高,钾离子有降低血压的作用,此外,草莓含有丰富的抗氧化剂,可以通过放松血管内皮组织来降低人体的血压;

第四山楂,能促进食物消化,扩张血管,增加冠脉血流量,改善心脏的活力,软化血管,降低血压和胆固醇。

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许雪峰 主治医师

南华大学附属第一医院 心血管内科

擅长:擅长心血管内科疾病的诊断治疗,特别是心脑血管疾病康复治疗
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