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高血压能吃燕麦片

许雪峰
许雪峰 主治医师

南华大学附属第一医院 心血管内科

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高血压患者是可以适当的吃燕麦片的燕麦,它属于粗粮,一般其他的粗粮还包括玉米,高粱,黑米,紫米,红米等,还包括一些豆类,比如黄豆,绿豆,红豆,黑豆等。

也包括一些红薯,土豆,芋头,山药类,高血压患者可以适当的增加这些粗粮类的食物,多吃粗粮对于高血压患者来说,控制病情是有帮助的。

粗粮在加工上比一些精米和精面少了一些程序,所以粗粮中B族维生素的含量更高,而且含有丰富的矿物质,比如铁离子、钙离子、锌离子以及钾离子等等,这些对于高血压患者是很有帮助的。

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许雪峰 主治医师

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