青少年有高血压如何调理
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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青少年高血压人群需要注意以下几点：
第一、肥胖的青少年应该控制体重，在保证身高发育的同时延缓BMI上升的趋势，降低体脂含量，要增加有氧和抗阻力的运动，减少静态活动时间；
第二、调整膳食结构以及品种多样化，控制总能量以及脂肪供能比，按照针对青少年的建议标准，严格的控制膳食的盐和含糖饮料的摄入，养成健康的饮食习惯；
第三、避免持续性精神紧张状态；
第四、劳逸结合、保证充足的睡眠时间等。
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