什么食材降三高
-
-
许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
查看其他语音
什么食材降三高：
第一、对于三高人群每天需要多吃新鲜的蔬菜和水果，特别是绿叶的蔬菜，要保证每天食用一斤以上的新鲜蔬菜和水果，其中最好一半以上都是深绿色的叶菜；
第二、三高人群要避免食用饱和脂肪，猪油、牛油、奶油是常见的饱和脂肪的来源，尽量少吃或者是不吃；
第三、三高人群要少吃红肉，取而代之的是以鱼肉鸡肉为主，有条件的可以选择一些有益于心脏健康的鱼类，比如三文鱼、金枪鱼等；
第四、是三高人群要减少盐和糖的食用量。
-
-
淄博市中医医院 心血管病科
擅长： 擅长冠心病、心绞...
-
-
保山市人民医院 心血管内科
擅长： 擅长治疗高血压、...
-
-
宿迁市中医院 心血管内科
擅长： 擅长治疗风湿性心...
-
-
菏泽市中医院 心血管科
擅长： 擅长冠心病、心绞...
-
-
福州市中医院 心血管病科
擅长： 高血压、冠心病、...
-
-
华中科技大学同济医学院梨园医院 心血管内科
擅长： 擅长于老年人高血...
-
-
福州市第一医院 心血管内科
擅长： 高血压慢病管理，...
-
-
桂林医学院第二附属医院 内分泌科
擅长： 糖尿病足的综合性...
公众号
头条号
手机版