含钙高的食物有哪些
含钙量高的食物主要包括牛奶、豆制品、海鲜、虾皮儿等，为促进钙的吸收，还要注意补充维生素d，例如各种鱼类、蘑菇、动物肝脏等。另外再补充维生素k，比如西兰花、芹菜、甘蓝、洋白菜、菠菜等食物。
重点的解释一下，豆制品含钙是非常丰富的，应该引起人们重视，豆制品含钙量是除牛奶以外含钙量比较高的。豆制品价格便宜，购买方便，往往因为它价格低，不引起人们的重视。
而且豆制品适合中老年所有人应用，但是要注意有慢性肾功能不全以及糖尿病肾病的患者，尽量不要应用豆制品。虽然起到补钙的作用，但是容易加重肾脏负担。每天适当运动，多晒太阳都有利于钙的吸收。
-
-
泰达国际心血管病医院 内分泌科
擅长： 从事内分泌科疾病...
-
-
湛江市第一中医院 内分泌科
擅长： 糖尿病专科、心血...
-
-
西宁市第一人民医院 内分泌科
擅长： 擅长：糖尿病、甲...
-
-
太原铁路中心医院 内分泌一科
擅长： 有丰富的临床经验...
-
-
北京妇产医院 内分泌科
擅长： 擅长功血、多囊卵...
-
-
济南市中医医院 内分泌科
擅长： 内科疑难杂病的中...
-
-
深圳平乐骨伤科医院 脾胃及内分泌
擅长： 擅长抢救重症肺炎...
-
-
烟台海港医院 内分泌科
擅长： 尤其擅长于缺铁性...
公众号
头条号
手机版