经常失眠怎么调理
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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经常失眠每个人都可能会经历过，一般常见几个原因，倒时差的时候，因为一些生活状况必须熬夜一段时间，经常紧张、焦虑等。
失眠的话情况可轻可重，入睡困难，入睡时间超过30分钟，间断的睡眠，出现早醒，整个的睡眠时间都缩短，这些现象已经每周都存在3次以上，持续时间长达2周～4周。
而且影响到了第二天的精力工作和生活，就提示为经常失眠了。需要在专科医生指导下，进行药物治疗和干预，否则会导致身体疾病的发生。
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