长期失眠应该怎么办才好呢
在生活中如果出现了长期的失眠，具体应该怎样治疗：
首先、要弄清楚患者是什么原因导致的长期失眠，比如说患者是正处于更年期，由于激素水平紊乱导致的长期失眠，像这种情况，可以适当的服用雌激素替代疗法，也许症状会有所好转的；
其次、如果患者是由于长期的焦虑抑郁导致的失眠，像后面这种情况，建议患者在医生的指导下，规范的服用抗焦虑抑郁的药物治疗，焦虑抑郁情绪控制好了，长期失眠的症状才会得到有效缓解。
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