失眠妙方
对于失眠的患者来讲要寻求一种比较理想的治疗方案，这是有一定的个体化差异的，要结合患者的具体情况选择最合适的治疗办法。比如如果患者是半夜容易醒、睡眠比较浅，如果长期这样，可以选用中效的苯二氮卓类药物进行治疗，治疗效果还是不错的。
如果患者是入睡困难为主，则可以选用新型的非苯二氮卓类，药物起效是比较快的，对于入睡困难效果是非常的好的。另外平时一定要注意，保持平稳的心情，不要过于的焦虑紧张，白天多从事户外的体育锻炼。
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