治失眠最简单的方法
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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失眠会导致产生入睡困难，睡眠浅，容易早醒多梦，醒后感觉身体不适，甚至有疲乏，白天仍然困倦等症状。出现了上述症状，最简单有效的方法是包括心理治疗和药物治疗。
心理治疗是主要的治疗手段，一般性的支持性心理治疗主要针对引起失眠的原因进行改善睡眠环境，培养良好的生活习惯，调整睡眠的节律，消除紧张的情绪。失眠症的药物治疗多选择副作用较少，作用快，不容易形成依赖的镇静催眠药物。
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