失眠 西洋参
西洋参有一定的安神作用。对于失眠的患者可以在中医医生的辨证施治下服用一点西洋参的，对患者没有不良影响，对睡眠也会有一定程度的改善的。另外对于失眠的患者来讲，还要注意一些生活方式的干预，比如不要喝酒，经常喝酒是会导致睡眠障碍的。
在白天尽量不要喝茶喝咖啡，不要喝一些兴奋性的饮料。也可以多吃一点红枣、莲子、银耳等，有帮助睡眠的作用。睡觉之前喝杯牛奶吃个苹果也是有一定的效果的。
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