人失眠咋办
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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老是失眠，会产生入睡困难，睡眠浅，容易早醒多梦，醒后感觉身体不适，甚至有疲乏，白天仍然困倦等症状。出现了上述的失眠问题，需要以心理治疗和药物治疗进行系统调节。
心理治疗是主要的治疗手段，一般性的支持性心理治疗主要针对引起失眠的原因进行改善睡眠环境，培养良好的生活习惯，调整睡眠的节律。
帮助妥善处理生活工作当中的问题甚至应激事件，消除紧张的情绪。失眠症的药物治疗多选择副作用较少，作用快，不容易形成依赖的镇静催眠药物。
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