长期失眠治疗
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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针对长期失眠病人：首先要结合心理治疗。心理治疗最有效的方法是认知行为治疗，改变患者对于睡眠的焦虑紧张情绪，达到提高睡眠的质量的作用；
其次、要结合一定药物治疗如长期失眠，应用镇静催眠药，要在专业医生指导下小剂量、间歇使用，然后需要配合抗抑郁和抗焦虑的药物。平时要结合体育锻炼，因为一些失眠患者，因为睡眠不好整天懒洋洋的，需要在中午或者是清晨进行一定运动。
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