失眠睡不着怎么治
如果失眠睡不着只是偶尔出现，不用过于担心。注意调整心情，养成良好的生活习惯。保证规律作息，很快就能缓解。
如果长期存在失眠，需要服用药物进行调理。平时可以用点谷维素、B族维生素，多吃点安神作用的食物。必要时可以服用苯二氮卓类的镇静、催眠类药物，对于睡眠比较浅、半夜容易醒都是有一定的作用。另外，这类药物还有抗焦虑作用，可以在医生建议下服用。同时要养成良好的睡眠习惯。
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